Category: Min vægttabsrejse

Når vægttabet tager overhånd..

Billederne til højre er taget i den periode, hvor jeg er aller mest glad, både fysisk og psykisk. En tid hvor der var plads til både hygge med veninderne og træning ved siden af. En periode hvor træningen ikke overskyggede mit glade jeg, og mine dage, hvor jeg kunne holde fri fra træningen med god samvittighed. Continue reading

En menu der ser markant bedre ud, end for 4 år siden..

Som i så i tirsdags på Instagram, brugte jeg min aften på Kok&Vin med 3 retters og vin menu, hvilket bestemt ikke er sidste gang! Det var simpelthen så lækkert, smagfuldt og spændende mad. Derudover var tjenerne super søde, og havde tydeligvis styr på deres mad og de forskellige vine, som vi fik serveret.

Continue reading

Januar – Klar, parat, start!

2015 har været et hårdt år på mange fronter, både negative og positive. Heldigvis flest positive, men det har stadig gjort at mit fokus har været fjernet fra mit trænings-syge-jeg, som jeg ellers var ret gode venner med. Og det fylder sgu, det må jeg indrømme. Jeg startede januar 2015 ud med at ville smide 8 kilo, jeg mangler pt stadig 11.. Og det er også helt okay, for jeg har lært at lytte til min krop når den ikke har det godt, og så vil jeg hellere tage 3 kilo på, frem for at dræne både krop og hjerne, og føle mig som en omvandrende zombie, som mildest talt ikke er tilstede, fordi fokus kun er ét sted. I år vil jeg have fokus på først og fremmest mig selv, min familie og veninder. Derudover skal træningen være en fornøjelse, og ikke noget jeg pådutter mig, fordi jeg føler jeg skal leve op til andres forventninger. Nej, jeg gør det for mig selv. Jeg gør hvad der er godt for mig, og det som jég er glad for. Continue reading

Vægttab, motivation og mentalitet

Det er nu 3 år siden jeg besluttede mig for at ændre min krop, ændre mine tanker om mig selv, skifte min garderobe ud – ændre mit liv.

  Fra starten af havde jeg sat mig for, at det at tabe mig, skulle være en positiv rejse, en rejse som på ingen måde måtte være noget jeg så tilbage og tænke “hvor har det været ulideligt!” eller.. “det gør jeg aldrig igen” eller.. “jeg kunne ikke nyde mit liv” osv. osv. Hvis jeg på noget tidspunkt kom i nærheden af de tanker, måtte jeg ændre nogle af de tiltag jeg havde stillet op, for denne proces. Jeg havde altid en plan B i baghånden, for nu skulle det lykkes! Continue reading

Tag de dårlige vaner i opløbet!

vægttab

Billedet til venstre er taget i august for 3 år siden på en ferie, altså et par måneder inden jeg begyndte mit vægttab. Billedet til højre er taget i lørdags hvor jeg var til julefrokost..

Hold ferie en forskel! Jeg ved at jeg de sidste måneder har taget lidt på grunden mangel af træning, massere af arbejde og for lidt overskud, samt lidt for mange biografture. Det er også lidt nemmere at spise det mad som børnene får (ikke fordi det er usundt, men der bliver som oftest sparet på de grove varer pga. økonomi), og så er man tilbøjelig til lige snuppe en juice til maden, når man skal skynde sig videre i sit arbejde.

Continue reading

Hvordan taber man sig, hvis man er glad for mad, og gerne store mængder af det?

Hende til højre er rund og glad for mad, hende til venstre er knap så rund, men stadig glad for mad 🙊👏

For mig handlede det den gang om mængderne af det jeg kunne spise. Hvilket var det jeg tog på af.. Fordi jeg spiste det forkerte, i de forkerte mængder! ☝ I dag handler det stadig om mængderne.. Mængderne af hvordan jeg opdeler min tallerken. Jeg er bestemt ikke fanatisk! Men jeg har fundet ud af, at jo sundere man spiser, desto “mere” kan man spise, og stadig føle sig mæt! Dette er ikke sagt med at man bare skal hælde i sig, til man nærmest sprækker! Jeg mener derimod at man sagtens kan spise sig mæt i sund kost, stadig have det godt med sig selv, og man føler bestemt ikke at man sulter sig selv eller mangler mad! ☝ Bare det man indtager er sundt, så når man sgu langt!

Continue reading

Dobbelt så stor, halvt så glad? Halvt så lille, dobbelt så glad?

Se lige de overarme! Hold nu kæft.. Aldrig mere! Undskyld sproget, men se lige!

Faktisk så viste jeg aldrig mine arme frem. Jeg gik altid med langærmede trøjer, selv når det var sommer. Her ser i hvorfor.. Jeg skammer mig sgu over at se hvor meget jeg har udsat min krop for! Og det er også derfor jeg ikke har delt disse billeder før! Det er svært for mig, men jeg gør det sgu alligevel, og så håber jeg at det sætter nogle tanker i gang hos andre, og kan være med til at motivere til et sundere liv! 🙏

“Dobbelt så stor, halvt så glad? Halvt så lille, dobbelt så glad??”.. Continue reading

Min vej til et sundere liv og et varigt vægttab

Det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv, er at komme i bedre form (bevares, rund er også en form ;-)) og fylde min krop med mad der giver næring og energi til kroppen 💁🏼. Kender du det, med at man er faldet i kagebøtten og tankerne går “så kan det også bare være ligemeget?” Eller “jeg kan lige så godt tage en cheat day nu jeg er i gang” eller “jeg begynder fra på mandag og så har jeg lige hele weekenden til at spise af, inden den står på kur”???☝🏼️Sådan havde jeg det for 3 år siden.. Dr var altid en “god” undskyldning for at spise noget usundt, holde en hyggedag, og vente nogle dage med den stramme kur! Continue reading