Æggewraps Wraps Æg Økologi Øko Økologisk Zero Topping Pandekager Sundhed Sunde Blåbær Chokolade

Morgenmads æggewraps

jsk

Nu hvor det er blevet sommer og varmt udenfor, skifter jeg altid min grød ud med en lettere og friskere morgenmad, som ikke er for varm eller en der fylder meget i maven. Jeg laver som oftest smoothies (se tidligere indlæg), pandekager, yoghurt eller æggewraps, som disse. Jeg er stor fan af de ting man kan få til at smage forskelligt, på trods af at det jo er det samme man spiser. Det handler bare om hvad man putter i og den topping, som man putter ovenpå 😉

Opskrift til én æggewrap;

Du skal bruge;

2 æg
1 spsk. mælk
1 lille knivspids salt
1 tsk. kardemomme
1 tsk. kanel

Ekstra;
Zero drops (Se udvalget her)
Zero topping (Se udvalget her)


Fremgangsmåde;

Varm en pande og smelt 1/2 tsk kokosolie. Pisk ingredienserne rundt i en skål og kom herefter æggemassen på panden, så den er fordelt over det hele. Steg ved svag varme og vend når den slipper panden. Imens den steger færdigt, laver du skyren – Du finder de forskellige smagsvarianter, under billederne.

13153489_10209295792581181_1909440805_n

I denne wrap har jeg tilføjet vanilje zero drops (køb her) i min æggemasse inden stegning!

Smørelse og topping;
3 spsk. skyr og 1 dl frosne blåbær. Vend og mas blåbærrene, så farven trænger igennem og tilføj lidt flydende sød. Smør herefter massen ud på wrappen, rul den sammen og pynt med friske blåbær inden servering 😋👌🏼

13227998_10209295792541180_2051871713_n

Smørelse og topping;
3 spsk. skyr, 1/2 scoop White chocolate rasberry protein pulver (køb her) og en håndfuld bær. Rør blandingen rundt, smør på wrappen, rul den sammen og skær den ud. Toppet med crisps, nektarin, granatæble, friske blåbær og mørk chokolade.

13187749_10209295980745885_1235708044_n

I denne wrap har jeg tilføjet hindbær zero drops (køb her), i min æggemasse inden stegning!

Smørelse og topping;
3 spsk. skyr, 1/2 scoop Ulitmate chocolate & hazelnut protein pulver (køb her), og 1 spsk. crunchy proteinella (køb her). Rør blandingen rundt, smør på wrappen, rul den sammen og skær den ud. Toppet med friske blåbær, granatæble, mørk mint chokolade, frysetørrede hindbær, hasselnødder og zero topping med hazelnut smag (køb her) – Helt gennemført! 😉

Velbekomme!

Jeg ligger stor vægt på god mad, med massere af smag, og som ikke nødvendigvis behøver at betyde, at du skal bruge hele din dag i køkkenet. Derudover har jeg en svaghed for søde sager, som jeg som oftest finder en løsning på, at gøre sundere. Jeg håber at du finder hvad du søger, eller bliver fristet af mine opskrifter.

Du er meget velkommen til, at kontakte mig på min mail, hvis du har spørgsmål eller ønsker et samarbejde; mialindholm@hotmail.dk.

Relaterede indlæg