Hvem kan ikke lide usunde sager? Hvem kan ikke lide den sunde tankegang? Det er en god kombi! 😍

Jeg var en gang små afhængig af doughnuts med sukkerovertræk, det var forfærdeligt 😳 men lækkert! 🙈 Jeg har holdt mig fra dem lige siden jeg startede mit vægttab og min nye livsstil 💪🏼

Men da jeg for et par uger siden vandt en doughnut maskine i en konkurrence, så skulle der jo afprøves 😏

Jeg har faktisk brugt den opskrift som jeg bruger når jeg laver mine pandekager, jeg bruger bare en smule mere bagepulver, så smart 😉

Du skal bruge;

1 moden banan
2 spsk havregryn
2 spsk kokosmel
1/2 scoop karamel protein pulver
1 tsk bagepulver
Lidt salt
Lidt flydende sød
1 æg
1 tsk olie

Fremgangsmåde;

Mos din banan med en gaffel og tilføj de resterende ingredienser. Kom lidt kokosolie i formene og hæld dej op til kanten af din doughnut pande og luk til. Hold øje med dem, mine fik ca 3 min.

Jeg dyppede mine i superfoods sirup (Jordbær, karamel og chokolade)

Velbekomme 😋

2 thoughts on “Sunde doughnuts”

  1. Hej Mia
    Tak for en god opskrift.
    Hvad kan jeg bruge i stedet for protein pulver og flydende sød?
    Jeg har honning, lys og mørk sirup, loppefrøskaller og hørfrø og chia frø.
    Kan det bruges?
    Hilsen Tanja

    1. Hej Tanja,

      Tusind tak skal du have. Det er jeg glad for at du synes. 😀
      Uha, proteinpulveret er en erstatning for mel, så hvis du vil erstatte det, vil jeg anbefale mel, da jeg ikke tror at loppefrøskaller kan give det samme resultat. Dog er jeg ikke sikker på om mængden skal være den samme, som ved brug af proteinpulver.

      Men i stedet for flydende sød, kan du sagtens bruge både honning eller sirup. Dog fylder det på en anden måde end dråberne, som flydende sød er.
      Men prøv dig endelig frem og se om du ikke kan komme frem til et lækkert resultat.
      God bagelyst! 😀

      Venlig hilsen Mia

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.