Tag Archives: Livsstilsændring

Alkohol Drinks Blog

Træning vs. byture? “Hvis jeg siger nej til alkohol, bliver jeg så ekskluderet?”

 

  Har du svært ved at vælge mellem det her?

og det her?

Jeg tror at flere af os der kender det scenarie! Og hvad skal man så vælge?

.. Det er et kæmpe dilemma! Du er startet på en ny livsstil og er godt i gang med vægttab og træning, og du bliver inviteret i byen af veninderne. Hvad gør du?! Stikker du dem en løgn(?), fordi du har et stramt træningsprogram, som kræver at du også træner i weekenden – hvilket gør, at du ikke kan drikke? Eller tager du med dine venner, drikker dig i hegnet og får en god aften, eller tager du med dem og undværer alkohollen, og stadig får en fed aften, bare uden tømmermændene? Det er en svær balance, men der er faktisk mange muligheder, så du slipper for det svære valg! Continue reading

Jeg ligger stor vægt på god mad, med massere af smag, og som ikke nødvendigvis behøver at betyde, at du skal bruge hele din dag i køkkenet. Derudover har jeg en svaghed for søde sager, som jeg som oftest finder en løsning på, at gøre sundere. Jeg håber at du finder hvad du søger, eller bliver fristet af mine opskrifter.

Du er meget velkommen til, at kontakte mig på min mail, hvis du har spørgsmål eller ønsker et samarbejde; mialindholm@hotmail.dk.

Vægttab Træning Træningstøj Blog Blogger Odense

Januar – Klar, parat, start!

2015 har været et hårdt år på mange fronter, både negative og positive. Heldigvis flest positive, men det har stadig gjort at mit fokus har været fjernet fra mit trænings-syge-jeg, som jeg ellers var ret gode venner med. Og det fylder sgu, det må jeg indrømme. Jeg startede januar 2015 ud med at ville smide 8 kilo, jeg mangler pt stadig 11.. Og det er også helt okay, for jeg har lært at lytte til min krop når den ikke har det godt, og så vil jeg hellere tage 3 kilo på, frem for at dræne både krop og hjerne, og føle mig som en omvandrende zombie, som mildest talt ikke er tilstede, fordi fokus kun er ét sted. I år vil jeg have fokus på først og fremmest mig selv, min familie og veninder. Derudover skal træningen være en fornøjelse, og ikke noget jeg pådutter mig, fordi jeg føler jeg skal leve op til andres forventninger. Nej, jeg gør det for mig selv. Jeg gør hvad der er godt for mig, og det som jég er glad for. Continue reading

Jeg ligger stor vægt på god mad, med massere af smag, og som ikke nødvendigvis behøver at betyde, at du skal bruge hele din dag i køkkenet. Derudover har jeg en svaghed for søde sager, som jeg som oftest finder en løsning på, at gøre sundere. Jeg håber at du finder hvad du søger, eller bliver fristet af mine opskrifter.

Du er meget velkommen til, at kontakte mig på min mail, hvis du har spørgsmål eller ønsker et samarbejde; mialindholm@hotmail.dk.