Tag Archives: Vægttab

Fra overvægtig til fitnessjunkie | Fanget i egen krop

Fra overvægtig til fitnessjunkie – Jeg blev styret af min træning, mine madvaner, jeg udviklede angst, og jeg kunne ikke længere kende mig selv..

Jeg synes det er vigtigt at tage fat om emner, omhandlende afhængighed og styring, når det går ind og bliver skadeligt for krop og sjæl. Jeg snakker for første gang om angsten, som ramte mig. Jeg fortæller hvordan træningen endte med at blive en afhængighed, og hvordan min verden blev vendt 180 grader, til et rent mareridt.

Continue reading

Hvem har egentlig bedt om din mening??

Kender i det, når man har fået ny frisure, nyt tøj eller man har tabt sig, og folk kommenterer på det? Det er så dejlig en følelse, når folk ligger mærke til, når man gør noget godt for sig selv, og at man så også bliver komplimenteret for det.

Det samme sker også den anden vej – det er bare knap så fedt at høre på.. Og det skal man måske nogen gange tage med? Eller skal man?? Continue reading

Træning vs. byture? “Hvis jeg siger nej til alkohol, bliver jeg så ekskluderet?”

 

  Har du svært ved at vælge mellem det her?

og det her?

Jeg tror at flere af os der kender det scenarie! Og hvad skal man så vælge?

.. Det er et kæmpe dilemma! Du er startet på en ny livsstil og er godt i gang med vægttab og træning, og du bliver inviteret i byen af veninderne. Hvad gør du?! Stikker du dem en løgn(?), fordi du har et stramt træningsprogram, som kræver at du også træner i weekenden – hvilket gør, at du ikke kan drikke? Eller tager du med dine venner, drikker dig i hegnet og får en god aften, eller tager du med dem og undværer alkohollen, og stadig får en fed aften, bare uden tømmermændene? Det er en svær balance, men der er faktisk mange muligheder, så du slipper for det svære valg! Continue reading

Nu skal jeg altså være klar til sommer..

Der er 2 uger mellem ovenstående billeder ..

“Nu skal jeg altså være klar til sommer..” Hvad mener hun egentlig med det? Hvorfor ikke være klar og glad for sin krop hele året rundt? Jo, det er faktisk også min plan!

Når jeg skriver at jeg skal være klar til sommer, mener jeg ikke at jeg går på en eller anden vanvittighedskur eller sulter mig selv. Næ, det betyder faktisk flere ting.. Jeg ændre bl.a. de trælse vaner, som jeg i de sidste to måneder er begyndt at komme lidt ind i, end jeg ellers har været. Der har været rigtig meget der har fyldt for mig de sidste måneder, hvilket har ødelagt min rytme, mit overskud, mit ellers glade humør og min energi, fuldstændigt. Her tænker jeg ikke kun træning og kost, nej jeg tænker også den der psykiske glæde som jeg plejer at have når denne årstid kigger frem – med lange lyse aftenener, varme, udendørsaktiviteter, veninder, kæresteture, is ved stranden, en dukkert i ny og næ.. I ved, al glæden der er ved sommer, den skal findes frem! Continue reading

Hvad skal der så ske nu??

Ja hvad så nu? Først og fremmest – Tusind tak fordi i er så søde, og har taget så godt i mod mit opslag ”Når vægttabet tager overhånd“, som jeg lagde ud den anden dag! Det var nogle meget personlige og grænseoverskridende billeder for mig at ligge ind! Og ja, jeg ved godt at jeg ikke ser ud som jeg gjorde den gang – ikke en gang i nærheden! Men derfor er jeg stadig vildt flov over de billeder, og den overhånd som min indtagelse af mad tog, inden jeg ændrede min livsstil.

Continue reading

Når vægttabet tager overhånd..

Billederne til højre er taget i den periode, hvor jeg er aller mest glad, både fysisk og psykisk. En tid hvor der var plads til både hygge med veninderne og træning ved siden af. En periode hvor træningen ikke overskyggede mit glade jeg, og mine dage, hvor jeg kunne holde fri fra træningen med god samvittighed. Continue reading

En menu der ser markant bedre ud, end for 4 år siden..

Som i så i tirsdags på Instagram, brugte jeg min aften på Kok&Vin med 3 retters og vin menu, hvilket bestemt ikke er sidste gang! Det var simpelthen så lækkert, smagfuldt og spændende mad. Derudover var tjenerne super søde, og havde tydeligvis styr på deres mad og de forskellige vine, som vi fik serveret.

Continue reading

Vægttab, motivation og mentalitet

Det er nu 3 år siden jeg besluttede mig for at ændre min krop, ændre mine tanker om mig selv, skifte min garderobe ud – ændre mit liv.

  Fra starten af havde jeg sat mig for, at det at tabe mig, skulle være en positiv rejse, en rejse som på ingen måde måtte være noget jeg så tilbage og tænke “hvor har det været ulideligt!” eller.. “det gør jeg aldrig igen” eller.. “jeg kunne ikke nyde mit liv” osv. osv. Hvis jeg på noget tidspunkt kom i nærheden af de tanker, måtte jeg ændre nogle af de tiltag jeg havde stillet op, for denne proces. Jeg havde altid en plan B i baghånden, for nu skulle det lykkes! Continue reading