Tag Archives: Varrigtvægttab

“Tæller du kalorier?”

Jeg bliver ofte spurgt hvordan jeg startede ud med at tabe mig – om jeg talte kcal, vejede min mad, udelukkede bestemte former for mad osv..

Her er svaret nej, det gjorde jeg en gang – for ja, over 6 år siden, og det var simpelthen ikke holdbart for mig! Jeg faldt over det her billede, hvor Alice (Alice i Eventyrland) – Hun skal til at spise en kage, og inden hun tager den i munden er der nogen der lige skal nævne, hvor mange kalorier der egentlig er i den her kage. Hendes svar er “jeg er ligeglad”.  Hvad så hvis hun virkelig har lyst til den kage? Bliver hun et dårligere menneske af at spise et stykke kage? Bliver hun tyk af at spise ét stykke kage? Næ! Slet ikke! Hun spiser det fordi hun har lyst til det – måske hun har trænet hele ugen og spist sundt, og faktisk “sparet op” til det her stykke kage. Hvad nu hvis hun faktisk har kæmpet sig til denne “fortjeneste”? Det vedkommer ikke dig om hun spiser den kage eller ej! Det er hendes valg – det er dit valg hvordan du vælger at din livsstil skal se ud!

Continue reading

Jeg ligger stor vægt på god mad, med massere af smag, og som ikke nødvendigvis behøver at betyde, at du skal bruge hele din dag i køkkenet. Derudover har jeg en svaghed for søde sager, som jeg som oftest finder en løsning på, at gøre sundere. Jeg håber at du finder hvad du søger, eller bliver fristet af mine opskrifter.

Du er meget velkommen til, at kontakte mig på min mail, hvis du har spørgsmål eller ønsker et samarbejde; mialindholm@hotmail.dk.

Vægttab, motivation og mentalitet

Det er nu 3 år siden jeg besluttede mig for at ændre min krop, ændre mine tanker om mig selv, skifte min garderobe ud – ændre mit liv.

  Fra starten af havde jeg sat mig for, at det at tabe mig, skulle være en positiv rejse, en rejse som på ingen måde måtte være noget jeg så tilbage og tænke “hvor har det været ulideligt!” eller.. “det gør jeg aldrig igen” eller.. “jeg kunne ikke nyde mit liv” osv. osv. Hvis jeg på noget tidspunkt kom i nærheden af de tanker, måtte jeg ændre nogle af de tiltag jeg havde stillet op, for denne proces. Jeg havde altid en plan B i baghånden, for nu skulle det lykkes! Continue reading

Jeg ligger stor vægt på god mad, med massere af smag, og som ikke nødvendigvis behøver at betyde, at du skal bruge hele din dag i køkkenet. Derudover har jeg en svaghed for søde sager, som jeg som oftest finder en løsning på, at gøre sundere. Jeg håber at du finder hvad du søger, eller bliver fristet af mine opskrifter.

Du er meget velkommen til, at kontakte mig på min mail, hvis du har spørgsmål eller ønsker et samarbejde; mialindholm@hotmail.dk.